1. 자외선에 따른 피부 손상

자외선(UV)은 피부에 물리적인 스트레스를 주고 피부 장벽을

악화 시킵니다. 자외선(UV)에 과도하게 노출되면 잡티,

점이 생기는 건 물론 피부 암도 생길 수 있습니다. 

항산화제와 비타민C가 풍부한 딸기,  석류 등과 같은 과일은 과한 자외선

노출로부터 손상된 피부 세포를 보호할 수 있습니다.

2.염증 및 과민성 피부

스트레스는 피부가 균형을 유지하고 조절하는 것을 더

어렵게 만듭니다. 두드러기, 건선, 습진, 피부염 등은

염증에 의해 나타나지만 극심한 스트레스로 뇌가 과도하게

활성화 되면 피부 보호 능력이 손상될 수 있습니다.

스트레스를 잘 관리해야 하며 가공식품이나 인공 감미료

섭취를 삼가는 노력을 기울이는 것이 필요합니다.       

3.피지 분비량 증가

꽤 많은 사람들이 시험 당일이 다가오거나

중요한 발표를 앞두고 있을 때 여드름

한두 개로 고민이 깊어지곤 합니다.

특히 여성은 스트레스에 따른 여드름과

밀접한 연관이 있습니다.

 스트레스는 피부 신경 신호를 교란시켜

호르몬과 화학물질의 불균형이 피지 분비량

을 증가시킵니다. 그러므로 스트레스에

신체가 적응하는 힘을 기르는 게 좋습니다.    

4.지성 두피와 탈모

5. 짙은 다크서클

 판다처럼 눈 주위가 어두워진다면 수면

부족을 가장 먼저 떠올립니다. 그러나

스트레스도 더 짙은 다크서클의

원인이 될 수 있습니다. 

만약 불면증이나 수면 무호흡증 등 수면

장애를 앓고 있다면 치료를 받는 것이

좋고 그렇지 않다면 평소 명상과 요가 등을

실천해 올바른 수면 습관을 가져야 합니다.