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[뷰티]닭살피부의 효과적인 관리법
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모공각화증은 흔히 닭살이라고 부르는 피부를 말하기도 합니다. 10명 중 3명 꼴로 가지고 있을정도로 흔한 피부질환입니다. 피부가 건조할 때 많이 생기기 때문에 아토피 피부를 가진 사람에게서 흔히 볼 수 있습니다.
만져보면 오돌토돌한 느낌을 받게되며 두꺼워진 각질이 수분 공급을 제대로 받지못해 건조해지면서 갈색 빛깔을 띄게됩니다.
잘못된 생활 습관이 증상을 유발하는 원인이 될 수 있기에 올바른 관리 습관을 기르는 것이 중요합니다.
1.부드러운 스크럽제로 각질 제거
각화 관리를 위해서는 모공에 쌓인 각질을 제거해야 하는데, 피부에 쌓인 각질을 자극 없이 제거하는 것이 중요합니다. 오트밀과 같은 재료가 좋고 같은 양의 물 또는 우유를 혼합해 부드럽게 마사지한 후 미온수로 헹궈내면 됩니다. 샤워 후 로션 등을 발라 보습해준다.
2. 비타민A가 풍부한 과일 섭취
비타민 A가 많은 딸기, 망고 등을 건강하게 섭취해 피지분비 정상화와 세포의 활성화를 일으키는 효능을 얻어내는것이 도움이 됩니다.
3. 뜨거운 물로 장시간 샤워는 금물
건조함을 피하는 것이 가장 중요한데 뜨거운 물로 장시간 샤워를 하면 오히려 피부 수분을 잃게되어 증상이 악화됩니다. 미지근한 샤워를 짧게 하고 평소에 물을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
4. 요구르트 팩
요구르트 팩도 효과적입니다. 요구르트 속에는 보습과 각질에 효과적인 젖산이 풍부하고 비타민 B2와 단백질이 피부의 윤기를 더해주고, 각질을 부드럽게 해줍니다. 사용법은 요구르트와 영양크림을 1:1 비율로 섞어서 거즈(마스크 거즈)에 올리고 발라줍니다. 다만 15분을 넘기면 세균 번식의 우려가 있으므로 조심하여야 합니다.
5. 베이킹소다를 입욕제로
베이킹소다는 피부질환 치료에 많이 사용됩니다. 욕조에 베이킹소다를 약간 풀어 사용하면 효과를 볼 수 있습니다. 목욕 후에는 깨끗한 물로만 헹궈 마무리 하면 됩니다.
6. 실내 습도를 조절하여 수분 조절
실내습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 건조한 겨울철에는 증상이 악화되기 때문에 가습기를 켜고 수분, 보습크림을 바르는 습관을 기르는 것이 좋습니다.
