가을은 혈관을 건강하게 관리해야 하는 계절입니다. 가을철 갑작스런 기온변화로 인해 혈관이 수축되면 신체에서 혈관질환이 일어날 수 있기 때문입니다. 대표적인 것이 뇌경색, 심근경색, 말초혈관질환이 있습니다. 갑자기 혈관이 막혀서 생기는 질환으로 상호 발병의 원인이 되기도 합니다.

평소에 흡연, 당뇨, 고혈압, 고지혈증을 갖고 있다면 혈관건강 상태를 주기적으로 확인 받아야 합니다. 동맥경화의 진행으로 혈관이 서서히 막힐 수 있기 때문입니다.

생그린 가족은 아래 소개해드리는 9대 건강습관을 꼭 지켜 가족들과 건강하게 생활합시다.

#담배는 반드시 끊자

#술은 하루에 한두 잔 이하로 줄인다

#음식은 싱겁게 골고루, 채소와 생선을 즐긴다

#매일 30분이상 적당한 운동을 한다

#적정 체중과 허리 둘레를 유지한다

#스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활한다

#정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정한다

#고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료한다

#심장질환의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 간다

<출처 : 보건복지부>