우리 몸에 좋은 가을대추
긴 연휴가 끝나면서 명절증후군으로 다들 피곤해하고 있는 요즘, 얄궂게도 갑자기 비가 내리고 날씨가 많이 쌀쌀해 졌습니다. 그래서 인지는 모르겠지만 주변을 살펴 보면 감기환자가 굉장히 많아졌습니다. 오늘은 감기에 좋다고 알려진 가을 대추의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

피부건강에 좋습니다.
잘 모르시는 분들이 많은데 대추에는 비타민C가 매우 많이 들어있습니다. 대추의 겉모습만 보면 비타민C가 많이 들어있다고 생각하기 어려울 수 있습니다. 하지만 비타민C 함유량이 매우 많아 사과의 80배 정도가 들어있습니다. 때문에 피부건강에 매우 좋은 식품입니다. 기미, 잡티를 완화해 주기 때문에 잘 챙겨드시기를 추천합니다.

염증 완화에 좋습니다.
대추는 몸 속 염증을 완화하는데 큰 역할을 해 예부터 천연 소염제로 알려져 있습니다. 대추에는 베툴린산이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 강한 소염작용을 하는 성분입니다. 때문에 염증으로 고생하시는 분들에게 대추가 들어가는 음식을 많이 추천하고 있습니다.

비염 예방에 좋습니다.
환절기가 되면 비염 때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 대추는 비염으로 고생하시는 분들에게 좋은 식품입니다. 대추에 들어있는 사포닌 성분은 코 점막을 튼튼하게 해줘 코 속으로 들어오는 이물질을 잘 거를 수 있도록 도와줍니다. 비염이나 감기로 고생하시는 분들께 따뜻한 대추차를 추천 드리겠습니다.

불면증에 좋습니다.
대추는 혈액순환을 도와주는 성분이 많이 포함돼 있습니다. 원활한 혈액순환으로 몸과 마음을 편안하게 해줘 불면증 완화에도 도움을 줍니다. 예민하다 느끼시거나 잠을 잘 못 자신다면 대추차 한잔이 많이 도움이 될 것입니다.

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